Ed. Física TT

Actividades para segundo ciclo

Hola Chicos/as nos volvemos a encontrar y espero que sigan muy bien!!! En la clase de hoy vamos a continuar trabajando Handboll. En la clase anterior les presenté el reglamento y algunos juegos de lanzamiento que pueden hacer en casa. Ahora vamos a practicar un poco la puntería.

Para movernos un poco, comenzaremos con algunas actividades, para realizarlas solo necesitaremos 5 botellas (en el caso de no tener podés usar peluches u objetos similares).

Con las botellas vamos a seguir trabando diferentes ejercicios de lanzamiento de hándbol para eso los/as invito a ver el siguiente video.

Vamos a practicar estos lanzamientos!!!

Te recomiendo buscar un lugar cómodo y libre de objetos para realizar estos ejercicios. Para confeccionar la pelota podés hacerla con cualquier papel o podés utilizar un peluche pequeño.

Ejercicios de lanzamiento a pie firme: El lanzamiento a pie firme que vimos en el video se puede realizar de la siguiente manera en casa: Primero tenés que colocar 2 botellas a una distancia de 15 pasos aproximadamente. Luego separalas, a modo de hacer un arco con ellas. Pedirle a un familiar con el que estés en casa que actúe de arquero. Ubicarte a una distancia mínima y lanzar directamente al arco intentando hacer un gol.

Ejercicios para realizar el lanzamiento suspendido:

El lanzamiento suspendido que vimos en el video se puede realizar de la siguiente manera en casa: Continuamos utilizando el arco que realizaste en el ejercicio anterior. Luego debés colocar 3 hojas o papeles en el suelo a una distancia mínima entre cada una de ellas/ellos y a 15 pasos aproximadamente del arco. La idea es pisar el primer papel con el pie contrario a la mano de lanzamiento es decir si la pelota o el objeto a lanzar lo tengo en la mano derecha voy a pisar el primer papel con la pierna izquierda, el segundo papel con la derecha y el tercer papel con la izquierda.

Pies: Izquierda, derecha, izquierda.

Si sos zurdo es al revés: derecha, izquierda, derecha.

Una vez finalizada la secuencia de pies, lanzo el objeto al arco intentando hacer un gol.

Espero que se diviertan mucho, les mando un abrazo grande y nos volvemos a encontrar!           

  

                                                  Besos profe Flor